Gåband
Skall du börja träna och inte vet var du skall börja? Kom med så skall vi gå igenom en träningsform som passar bra för nästan alla människor och som även ger en helt naturlig träning. Vi pratar naturligtvis om att gå eller promenera. Att ta en promenad på sommaren är alltid något som många människor gör för att hålla sig i form. Det beror på att man kan få den härliga friska luften och även känna friheten. På vintern däremot så kan det vara riktigt jobbigt med att promenera eftersom det finns is på våra gator och det är även kallt. Du kan nu skaffa ett gåband och det kallas också för promenadband. Det är ett träningsredskap som du kan använda till att effektivisera din träning på ett naturligt sätt, och kan så klart användas både på sommaren och vintern.
Ett gåband är ett perfekt träningsredskap som inte tar upp så stor plats i ditt hem, och kan även lätt fällas ihop om man har en mindre plats. Det bästa är så klart att ha en fast plats eftersom det blir mycket enklare. Precis som med allt annat så får man vad man betalar för, men köp endast träningsredskap från experter som sportbutiker och glöm lågprisställena. Kvalitén är för det mesta riktigt låg och de är inte heller komfortabla, vilket kommer bidra till att du kommer att tröttna och pengarna är bortkastade. Men du kan istället hitta sportbutiker på internet och där kan du få ett bra gåband/promenadband billigt fast till bra kvalité.
Det man skall tänka på är att för det första storleken och ju snabbar du går, desto större steg kommer du att ta. Därför så är gåytan viktig och på vissa billiga modeller så räcker den inte till för att det skall kännas säkert. Motorn har också en max hastighet så se till om du går i rask fart att motorn inte då går på max, för att då kommer den att gå sönder snabbt. Det gäller att välja helt enkelt en maskin som passar ditt ändamål. Lutningen kan ändras på alla gåband, men ändras manuellt på det billigare och kan ändras helt automatiskt via ett knapptryck på andra. Läs mer i vår köpguide gåband.
En annan viktig del är att de modeller som har en avancerad digital display så finns det även bra träningsprogram som du kan enkelt följa. Det ger din träning en bättre effektivitet. Vissa har även en pulsmätare som man sätter på sin arm och träningen anpassas efter din puls. Det betyder att samma puls hålls hela tiden och hastigheterna ändras utifrån din kondition och puls. Det är så klart perfekt för en nybörjare. Placera gärna ditt gåband/promenadband på en fast plats och du kommer alltid att ha tid att träna. Titta på nyheterna på tv samtidigt eller varför inte starta din stereo och spela din favoritmusik så att du kommer igång och blir inspirerad. Träningen kommer att bli mer effektiv och köper du en modell som har träningsprogram så kommer du att ta din träning till ytterligare en nivå. Läs mer om konditionsträning.
För dig som vill träna lite hårdare kanske löpband är något att tänka på.